Narancsbőr – cellulit – akkor alakul ki, amikor a felszaporodott zsírsejtekben zsír halmozódik fel egy adott területen – nőknél többnyire a far, a comb és a felkar területe – miáltal a bőr a sejtszaporulat fölött kidomborodik.
Az elhízás és a cellulit több tényező együtthatásának következménye. Ezek: helytelen táplálkozás; nem megfelelő, nem kielégítő testmozgás vagy annak hiánya; feszültség és stressz.
CELLULIT
Mindezen tényezők a szövetek gyér oxigénellátottságához és méreganyagok és savak felhalmozásához vezetnek.
Ha a méreganyagok eltávolítása elégtelen, a salakanyag “befalazódik”, szerveződik és a kötőszövet folyadékkal telítődik.
Ennek következtében a szövet megvastagszik, megkeményedik, tömött tasakokat képez, melyek “felpuffadnak”. Közöttük horpadások, gödröcskék képződnek.
Az eredmény a jellegzetes narancsbőr. Ez a kiinduló állapot idővel cellulittá degenerálódik.
A zsúfolásig telt zsírsejtek (adipociták), a felhalmozott méreganyagok és a folyadékok elnyomják és deformálják a kötőszövetet, eltépik a kollagénszálakat, blokkolják a vér- és nyirokáramlást, ami tovább ront a kelyzeten és felgyorsul a szöveti degeneráció. Súlyosabb esetben a megduzzadt szövet az idegpályákat is megfeszítheti, ekkor már fájdalom is jelentkezhet.
A narancsbőr elleni harc mozgás nélkül kezdettől veszett ügy.
Fontos azonban, hogy olyan mozgásformát válassz, mely speciálisan a problémás területen fejti ki hatását.
Claudia Schiffer és a Power Plate
Elle MacPherson és Claudia Schiffer a teljes test vibrációs tréningre esküszik (Power Plate).
Claudia Schiffer – szupermodell: „A Power Plate az alakformáló edzésem szerves része és nagyon szeretem. Kiadós és intenzív edzésmódszer, mely valóban kevés időt vesz igénybe. A Power Plate nekem, mint dolgozó anyának, akinek sokszor kiszámíthatatlan munkabeosztása van, segít megtartani formámat, anélkül, hogy órákat kellene edzőtermekben eltöltenem.”
Elle MacPherson – szupermodell: „Imádom a Power Plate-et. Már két hét elteltével is látom a különbséget a hasamon és a lábamon.
A Power Plate valóban működik – az egész testem sokkal feszesebb. Tetszik, hogy ilyen rövid idő alatt már látom az eredményeket, miközben alig erőltetem meg magam.”
Elle McPherson és a Power Plate
„Az edzés alatt az izmok másodpercenként 25-50 alkalommal húzódnak össze. Ha egyszerűen csak ráállunk a vibrációs gépre, mondjuk 30 Hz beállításon, 30 másodpercre, ez 900 izomösszehúzódást fog kiváltani! Azaz az idő töredéke alatt maximális kalóriaégetést produkálsz, és mindezt töredék idő alatt, a hagyományos edzéshez képest. Jellemzően egy Power Plate edzés fél óráig tart. Az egyes gyakorlatokat csak 30-60 másodpercig kell végezni, és már jöhet is a következő. Ami a legészrevehetőbb, az az, hogy az edzésekkel együtt változik az alak, az egész test feszesebb, tonizáltabb lesz”
Az akcelerációs tréning javítja a nyirokkeringést, segítve ezáltal leépíteni a cellulitot.
Az Akcelerációs Tréning™ “mechanikus, vibrációs masszázsként” hat. Fizikai érintés nélkül – izomrostok ezreinek összehúzódása által kipumpálja a szövetnedvet, a nyirkot a méreganyagokkal együtt a problémás területekből – csökkentve ezáltal a nyirokpangást a szövetekben. Ez segít kisöpörni a toxinokat, miáltal eltűnik a cellulit, egyúttal tehermentesül az immunrendszer is.
Egy német tanulmány szerint a Teljes Test Vibrációs Tréning egyedül is csökkentette a cellulitot a combokon és fartájékon. Kardio-edzéssel kiegészítve ez a hatás még kifejezettebb volt. A zsírleszívás, krémek, dunsztok csupán átmeneti javulást eredményeztek. Folyamatos kezelés nélkül a cellulit ezekben az esetekben visszatér.
Gyakran találkozunk előrehaladott cellulites esetekkel, amikor a méreganyagok fokozott felhalmozódása és szerveződése miatt szükség lehet belső kezelésre is. Ilyen esetekben a stúdió orvosával konzultáció ajánlott. A sejtszintű méregtelenítés természetesen lehetséges.
A cellulit más megközelítése: