Az a törekvésünk, hogy a mozgás, a táplálkozás által egy jobb, fittebb, egészségesebb életmód felé mutassunk utat. A mozgás az élet lételeme! Annyi pozitívumát tudnánk felsorolni, hogy ki sem férne ide 🙂 Úgy döntöttünk, hogy egész februárban osztogatjuk az ajándék edzéseket, hogy minél többeteket megmozgathassunk❣️ Részletek: hozz magaddal egy ismerőst (vagy hivatkozzon rád), aki még […]

Újévi fogadalmak? Életmódváltásra készülsz? Eldöntötted, hogy többet foglalkozol magaddal idén? Szeretnél megújulni? Megszabadulnál a plusz kilóktól végre? Elég a narancsbőrből? Itt az idő, hogy megvalósítsd a terveid! Egész januárban minden 12 alkalmas LPG testkezelés bérlethez +1 alkalmat ajándékba adunk! Az LPG® endermologie a piacon elérhető sok egyéb technikához képest 100%-ban természetes alternatívát kínál: a bőr […]

Sokaknak nem teljesen világos, mit is takar valójában ez a 30 perces edzés. Nézzük meg: Tévhit – csak állni kell a gépen Ez nem igaz! A gépek azért vannak, hogy kvázi edző talajként funkcionáljanak, az előnyük, hogy az izomösszehúzódások által (másodpercenként 25-50) növeljék az edzés intenzitását. Így az izmaid 96-98%-át sikerül aktivizálni‼️  Tévhit – nem […]

Miből áll? 60 perc, mely kardio jellegű óratípust takar, ami remek kiegészítője az erősítő edzéseknek, vagy önmagában, ha szeretnéd magad alaposan megmozgatni. 🔹Az órára max 3 főt tudunk fogadni (ez lehetőséget ad, hogy minőségi figyelmet kapj az edzőtől és hogy rád szabhassa a gyakorlatokat) 🔹Kihozzuk a maxot az órából: a Power Plate gépeket is integráljuk […]

Kedves Vendégünk először LPG kezelések iránt érdeklődött, melyeket heti 2 alkalommal be is iktatott az életmódjába, mindeközben a táplálkozására is odafigyelt, kiiktatta a tejtermékeket, a minőségi, tápláló ételekre helyezte a hangsúlyt: a gyors szénhidrátokat leváltották az összetett, rostban gazdag szénhidrát félék, a cukornak, finomított termékeknek is búcsút intett és ami még nagyon fontos: a napi […]

Az alapokat tudjuk: Táplálkozás/folyadékfogyasztás Edzés Pihenés Étrendkiegészítők/vitaminok Dióhéjban, néhány érthető szóban az egyes pillérekről: Táplálkozás – kezdd azzal, hogy lecseréled az ultra-feldolgozott élelmiszereket, ne vegyél kész termékeket, hanem készítsd el otthon az ételeidet! A sztorikban is sok ötletet hozok példákra, amik 10-15 perc alatt elkészíthetők általában. Törekedj arra, hogy minden ételhez jusson egy tál zöldség […]

Ez egyrészt a megdolgoztatott izmok regenerációs folyamatának energiafelhasználásából adódik, másrészt az izmok növekedéséből fakadóan, ugyanis az izomszövet több kalóriát éget el mint azzal azonos tömegű zsírszövet.  Emelett számos érvet tudok még felsorakoztatni, miért érdemes és fontos az erősítő edzések beiktatása az életviteledbe: 💪🏻Formál – a kerek popsihoz, feszes combokhoz, karokhoz elengedhetetlen☝🏻 💪🏻Testtartás javítás – sajnos […]

Jócskán a negyvenes éveit taposó hölggyel beszélgettem múltkorában: Épp a változókor küszöbén, egyre gyarapodó súlyfelesleggel, a csontritkulás első stádiumában, naponta jelentkező izületi bántalmakkal, derékfájással, hőhullámokkal, mérsékelten magas vérnyomással. Égető szükségét érzi a testmozgásnak, de úgy érzi, az ő korosztálya számára nincsen hely, ahova szívesen elmehetne mozogni egy kicsit. Javaslatra eljött és kipróbálta a Power Plate edzéseinket: […]

Kedveskéink💕Már dolgozunk egy ideje azon, hogy legyenek olyan foglalkozások is a stúdióban, ami lelassulást, egy kis megnyugvást hoz a rohanó hétköznapokban, ahol feltöltődhetsz testi-lelki síkon🧘🏼‍♀️✨Bóna-Székely Szilvia fitnesz tréner és jógaoktató szeptembertől vár Benneteket kis csoportos (max 3-4 fős) jógaórákra is🥳😍 A Hatha jógáról pár szóban: “A Hatha-jóga az egyik legismertebb jógairányzat, mely elnevezése a “ha” és […]

A toka esztétikailag zavaró lehet, és bármely életkorban érintheti a hölgyeket és urakat egyaránt. Eltorzítja az arcvonásokat, és elnehezíti az arc megjelenését. Általában zsírlerakódás okozza, de a meglazuló bőr mellékhatásaként is kialakulhat, a természetes kollagén és elasztin természetes termelődésének csökkenése miatt. AZ ENDERMOLOGIE®MEGOLDÁS Az LPG® és a kezelőfej különböző beállításainak segítségével az endermologie® technika az […]