Blog

Zsírégető Xtra tréning

Miből áll? 60 perc, mely kardio jellegű óratípust takar, ami remek kiegészítője az erősítő edzéseknek, vagy önmagában, ha szeretnéd magad alaposan megmozgatni. 🔹Az órára max 3 főt tudunk fogadni (ez lehetőséget ad, hogy minőségi figyelmet kapj az edzőtől és hogy rád szabhassa a gyakorlatokat) 🔹Kihozzuk a maxot az órából: a Power Plate gépeket is integráljuk […]

Tovább olvasom...

Sikertörténet, mely életet változtat meg

Kedves Vendégünk először LPG kezelések iránt érdeklődött, melyeket heti 2 alkalommal be is iktatott az életmódjába, mindeközben a táplálkozására is odafigyelt, kiiktatta a tejtermékeket, a minőségi, tápláló ételekre helyezte a hangsúlyt: a gyors szénhidrátokat leváltották az összetett, rostban gazdag szénhidrát félék, a cukornak, finomított termékeknek is búcsút intett és ami még nagyon fontos: a napi […]

Tovább olvasom...

Hogyan tudod felpörgetni az anyagcseréd és javítani a testösszetételeden?

Az alapokat tudjuk: Táplálkozás/folyadékfogyasztás Edzés Pihenés Étrendkiegészítők/vitaminok Dióhéjban, néhány érthető szóban az egyes pillérekről: Táplálkozás – kezdd azzal, hogy lecseréled az ultra-feldolgozott élelmiszereket, ne vegyél kész termékeket, hanem készítsd el otthon az ételeidet! A sztorikban is sok ötletet hozok példákra, amik 10-15 perc alatt elkészíthetők általában. Törekedj arra, hogy minden ételhez jusson egy tál zöldség […]

Tovább olvasom...

Tudtad, hogy az erősítő edzések növelik a kalória égetést nyugalmi állapotban?

Ez egyrészt a megdolgoztatott izmok regenerációs folyamatának energiafelhasználásából adódik, másrészt az izmok növekedéséből fakadóan, ugyanis az izomszövet több kalóriát éget el mint azzal azonos tömegű zsírszövet.  Emelett számos érvet tudok még felsorakoztatni, miért érdemes és fontos az erősítő edzések beiktatása az életviteledbe: 💪🏻Formál – a kerek popsihoz, feszes combokhoz, karokhoz elengedhetetlen☝🏻 💪🏻Testtartás javítás – sajnos […]

Tovább olvasom...

Fitten 50 felett is?!

Jócskán a negyvenes éveit taposó hölggyel beszélgettem múltkorában: Épp a változókor küszöbén, egyre gyarapodó súlyfelesleggel, a csontritkulás első stádiumában, naponta jelentkező izületi bántalmakkal, derékfájással, hőhullámokkal, mérsékelten magas vérnyomással. Égető szükségét érzi a testmozgásnak, de úgy érzi, az ő korosztálya számára nincsen hely, ahova szívesen elmehetne mozogni egy kicsit. Javaslatra eljött és kipróbálta a Power Plate edzéseinket: […]

Tovább olvasom...

Szeptembertől kiscsoportos Hatha jógaórák!

Kedveskéink💕Már dolgozunk egy ideje azon, hogy legyenek olyan foglalkozások is a stúdióban, ami lelassulást, egy kis megnyugvást hoz a rohanó hétköznapokban, ahol feltöltődhetsz testi-lelki síkon🧘🏼‍♀️✨Bóna-Székely Szilvia fitnesz tréner és jógaoktató szeptembertől vár Benneteket kis csoportos (max 3-4 fős) jógaórákra is🥳😍 A Hatha jógáról pár szóban: “A Hatha-jóga az egyik legismertebb jógairányzat, mely elnevezése a “ha” és […]

Tovább olvasom...

LPG Endermologie® tokakezelés

A toka esztétikailag zavaró lehet, és bármely életkorban érintheti a hölgyeket és urakat egyaránt. Eltorzítja az arcvonásokat, és elnehezíti az arc megjelenését. Általában zsírlerakódás okozza, de a meglazuló bőr mellékhatásaként is kialakulhat, a természetes kollagén és elasztin természetes termelődésének csökkenése miatt. AZ ENDERMOLOGIE®MEGOLDÁS Az LPG® és a kezelőfej különböző beállításainak segítségével az endermologie® technika az […]

Tovább olvasom...

Ünnepeljük együtt a stúdiónk 9. születésnapját!

Kedveskéink💕 Április számunkra egy nagy eseményt tartogat: 13-án a stúdiónk 9 éves lesz😍🥳 Ennek alkalmából úgy döntöttünk, hogy egész hónapban ünneplünk🎉🎈🎁 🎁 Hozz magaddal edzeni egy ismerőst, barátnőt, családtagot, és ha tetszett neki a Power Plate, akkor bérletvásárlás esetén mindketten 25% kedvezményben részesültök! 🎁 Minden 12 alkalmas Power Plate bérlethez jár ajándékba 2 alkalom masszázs/nyújtás, […]

Tovább olvasom...

LPG – a hatékony alakformálás

• Olyan módszert keresel, ami 💥HATÉKONY?• Fontos számodra, hogy 🌱TERMÉSZETES legyen, vegyi anyagoktól, tűtől-vágástól mentes?• Megszabadulnál a ⛔️NARANCSBŐRTŐL?• Problémát okoz az 💧ÖDÉMÁSODÁS?• Mit meg nem adnál, ha 〰️FESZESEBB lenne a BŐRÖD?• Fájdalommentes, 😌KELLEMES módszert választanál? Ismerd meg az LPG testkezeléseket, ahol 35 vagy 45 perces kezeléseink alatt fókuszálunk a: 🤍ZSÍRBONTÁSRA – “Mindössze egy kezeléssel az […]

Tovább olvasom...

Legyen Tiéd a következő sikersztori!

Minden SIKERTÖRTÉNET mögött ott az elhatározás, a belefektetett munka, a kitartás – még ha néha nehéz is – és a hited, hogy Te célba érsz. Mi a kedves hölgy vendégünk sikerének titka⁉️ 👉🏻Heti 3 Power Plate edzés, ahol edzői segítséget kapsz, nem Neked kell kitalálnod, hogy mit és hogyan csinálj, hisz a felkészült szakember mindenben […]

Tovább olvasom...

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás