Ez egyrészt a megdolgoztatott izmok regenerációs folyamatának energiafelhasználásából adódik, másrészt az izmok növekedéséből fakadóan, ugyanis az izomszövet több kalóriát éget el mint azzal azonos tömegű zsírszövet. 

Emelett számos érvet tudok még felsorakoztatni, miért érdemes és fontos az erősítő edzések beiktatása az életviteledbe:

💪🏻Formál – a kerek popsihoz, feszes combokhoz, karokhoz elengedhetetlen☝🏻

💪🏻Testtartás javítás – sajnos egyre gyakrabban látni testtartásban hibákat, amiknek egy része kiküszöbölhető lenne a mély izmok megerősítésével, karbantartásával. Nem beszélve arról, hogy ez mindennek az alapja: akár csak nézzük meg a futást, ami kardio mozgásforma, de ott is elengedhetetlen, hiszen a törzs megfelelő stabil helyzetben tartását az izmok erősítésével tudjuk elérni.

💪🏻Javítja az alvás minőségét

💪🏻Megelőzhetők, javíthatók az inkontinens betegségek

💪🏻Sérülések megelőzése – A kiegyensúlyozottan, arányosan megerősített izomzat az ízületek stabilitásában is szerepet játszik, – mindeközben a kötőszövet és az inak is erősödnek- ezáltal csökkentve a sérülések kockázatát

💪🏻Csontsűrűség növelése – erősíti a csontokat

💪🏻Stressz csökkentés – endorfin szabadul fel, ami boldogsággal, elégedettséggel tölt el

💪🏻Energia növelő hatása van

…kedvet kaptál Te is?😊

Amire nálunk számíthatsz: edzői jelenlét, változatos edzések a prevenciót szem előtt tartva, a mozgás több síkú kivitelezése, ami a hétköznapi tevékenységeknél is kulcs szereppel bír, a tartáshibák, egyéb problémák megoldása fontos számunkra, mint a szétnyílt hasizom kezelése, az agonista-antagonista izompárok diszbalansz okozta problémák orvoslása és még folytathatnám a sort…😊

Kérj időpontot edzéseinkre 📲 +36 20 233 8356