„Az én történetem 2,5 fél éve kezdődött, amikor bementem a stúdióba egy szórólapért. Sok mindent kipróbáltam már korábban és kíváncsi voltam, hogy napi fél óra a Power Plate-en tényleg felér-e egy 1,5 órás edzéssel. Ma már biztosan állíthatom, hogy igen! A váci stúdió edzői megtanítottak arra hogyan lépjem át a komfort zónámat hétről hétre és […]

Guido 2016 március közepén érkezett hozzánk azzal a céllal, hogy megszabaduljon a súlyfeleslegétől. A kitűzött cél beteljesülni látszik: 2,5 hónap elteltével -11,4 kg-ot mért, ez teljes ruhatárcserét igényel. A funkcionális jellegű edzések mindig változatosak, úgy vannak felépítve, hogy a vendéget és célját helyezzük a középpontba. Guido edzései is tartalmaztak pörgősebb elemeket, de nagy hangsúlyt fektettünk […]

A Power Plate® által generált változó intenzitású és irányú gravitációs erők hatására beindul a csontszövet átalakulása, remodellálása. Ez az alapja a csontritkulás megelőzésének és kezelésének. Kattints ide, és olvasd el a tanulmányt: Csontépítés a teljes testvibráció segítségével

Szemán Gábor a Power Plate-tel 2,5 hónap alatt -10 kg-ot fogyott! Gábor véleménye az edzésekről: „Sziasztok!Tőlem a sport nem állt és jelenleg sem áll távol. Több mint tíz évig kenuztam versenyszerűen,mountain bike versenyeken indultam, jégkorongoztam. Sajnos sportsérülések miatt nem kevés súlyfelesleggel gyarapodtam. Tudtam, hogy kemény munkával és rengeteg időráfordítással fogom tudni visszanyerni a formámat. Sajnos […]

Kedves Power Plate Kedvelő, kedves Érdeklődő! Április 13-án a stúdiónk betöltötte a 2. életévét! Köszönjük Nektek a sok vidám pillanatot, a kemény munkát, a kitartásotokat, a hiteteket és a bizalmatokat! Kívánunk további szép eredményeket mindenkinek! 🙂 Születésnapunk alkalmából összeállítottunk egy videó anyagot néhány vendégünk kedvenc gyakorlatából! Itt nézhetitek meg: http://goo.gl/dQVtsS

Brigink, egyik büszkeségünk, aki kitartásával, türelmével és kemény munkájával nagyon szép eredményeket ért el nálunk! Brigi elhozta nekünk az egyik szoknyáját, hogy megmutassa, mennyire kifogyta! Közben megjegyezte: „Az összes szoknyám leesik rólam, egyiket se tudom felvenni!” Gratulálunk Briginek, akinek a Power Plate már a mindennapjainak részévé vált! Az utat Neked kell végigjárnod, de könnyebb, ha […]

Hugyecz Anikó 2014 szeptember óta jár hozzánk heti 3×30 perc Power Plate-re, 3 hónap alatt 3 ruhaméretet és 9,5 kg-ot fogyott, márciusra elérte a -15 kg-ot! Anikó kitartása, lelkesedése és hite példaértékű! Mindig örömmel jön edzésre (bár ez az összes vendégünkről elmondható 🙂 ), nem riad meg a kihívásoktól, szuper Vele edzeni! Jó látni azt […]

Állítások és tévhitek a Power Plate-ről Mindannyian ismerjük a teljes test vibrációs testedzés jótékony hatásait, de közben milliónyi kérdéssel bombáznak bennünket azok, akiknek még ismeretlen a módszer. Íme néhány tévhit, és a tudományos magyarázat. ÁLLÍTÁS: A vibrációs tréning hosszú távon hátfájást okoz, és agykárosodást válthat ki. A VÁLASZ: Az a fajta hosszú távon a testre ható […]

Miért tűnik ez vágyálomnak, amikor kutatások bizonyították be a teljes test vibrációs tréning hatékonyságát a súlyfelesleg ledolgozása esetén?! 2009-ben a Maturitas-ban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a vibrációs tréning a posztmenopauzában lévő hölgyek esetén jelentős sikereket ért el a testzsírcsökkentés terén. A belgiumi Antwerp Egyetem tanulmánya szerint a vibrációs tréning a zsírcsökkentés terén 54%-kal hatékonyabb volt, […]

Kedves sport- és Power Plate Kedvelő! Elérkeztünk a naptári tél utolsó harmadához. Még lehet, hogy meg sem fordult a fejedben a téli szürkeségben a nyár melege, a szikrázó napsütés, sütkérezés a vízparton, a lenge ruházat… Lehet, hogy időszerűtlennek gondolod ezeket a képeket így februárban… Miért is emlékeztetünk Téged a nyári élményekre? Csupán azért, mert ismerjük […]